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| 艾宾浩斯记忆遗忘曲线 |
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人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。人的记忆可以存贮10的15次方比特的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%。有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中更大的问题——记忆的牢固度问题，这就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 |
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| 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 |
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢？所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯拿自己作为测试对象，选用了一些根本没有意义的音节，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等，得出了一些数据和关于记忆的结论。然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
观察这条遗忘曲线，我们发现,学得的知识在两天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。 |
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| 二、不同性质材料有不同的遗忘曲线 |
艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料。艾宾浩斯通过实验又得出了不同性质材料的遗忘曲线，它们大体上都是一致的。
艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。 |
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| 三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线 |
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过大量测试后，生成的，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个体的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式和记忆特点。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。但是，共性的艾宾浩斯记忆曲线的参照意义仍旧不能忽视。 |
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